● Cad ÉCéatóin sú craobh ?
Is comhdhúil nádúrtha é Raspberry Ketone (Raspberry Ketone) a fhaightear go príomha i sútha craobh, tá foirmle mhóilíneach C10H12O2 ag céatóin sú craobh agus meáchan móilíneach 164.22. Is criostail nó soladach gráinneach bán é cruth snáthaide le cumhra sú craobh agus binneas torthaí. Tá sé dothuaslagtha in uisce agus éitear peitriliam, ach intuaslagtha in eatánól, éitear agus olaí so-ghalaithe. Tá táirgí nádúrtha i sútha craobh agus torthaí eile. Úsáidtear é chun blasanna bia a ullmhú, tá an éifeacht aige blas agus binneas a fheabhsú, agus is féidir é a úsáid freisin i gcosmaidí agus blasanna gallúnach.
● Príomh-Chomhábhair Ghníomhacha I gCeatóin Sú craobh
Céatóin sú craobh:Is é seo an príomh-chomhábhar gníomhach i sútha craobh, rud a thugann a n-aroma tréith dóibh agus na buntáistí sláinte féideartha.
Comhdhúile polyphenolic:Tá éagsúlacht de chomhdhúile polyphenolic ag sútha craobh, mar shampla anthocyanins agus tannins, a bhfuil airíonna frithocsaídeacha acu.
Vitimíní agus mianraí:Tá vitimín C, vitimín K, potaisiam, maignéisiam agus cothaithigh eile ag sútha craobh a chuireann le sláinte iomlán.
ceallalós:Tá sútha craobh saibhir i snáithín cothaithe, a chuidíonn le díleá agus a chothaíonn sláinte intestinal.
● Cad iad na Buntáistí a bhaineann le?Céatóin sú craobh?
Meitibileacht saille a chur chun cinn:
Ceaptar go méadaíonn cetóin sú craobh gníomhaíocht einsím ar a dtugtar “lipáis” i gcealla saille, rud a chuireann miondealú agus meitibileacht na saille chun cinn agus a chuidíonn le meáchain caillteanas.
Éifeacht frithocsaídeach:
Tá airíonna frithocsaídeacha ag cetóin sú craobh a d'fhéadfadh cabhrú le damáiste radacach saor in aisce a chomhrac, sláinte cheallacha a chosaint agus an baol galar ainsealach a laghdú.
Sláinte craiceann a fheabhsú:
Mar gheall ar a n-airíonna frithocsaídeacha, féadfaidh cetóin sú craobh cabhrú le cuma craiceann a fheabhsú, wrinkles agus comharthaí aosaithe a laghdú, agus réidh agus leaisteachas an chraiceann a chur chun cinn.
Siúcra fola a rialáil:
Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh cetóin sú craobh cabhrú le híogaireacht inslin a fheabhsú, leibhéil siúcra fola a rialáil, agus go bhféadfadh siad a bheith tairbheach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Neartaigh an córas imdhíonachta:
D’fhéadfadh cetóin sú craobh cabhrú le feidhm imdhíonachta a threisiú agus friotaíocht an chomhlachta in aghaidh ionfhabhtú agus galair a fheabhsú.
Feabhas a chur ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta:
Mar gheall ar a n-airíonna meitibileachta saille, d'fhéadfadh cetóin sú craobh cabhrú le feidhmíocht Lúthchleas Gael agus seasmhacht a fheabhsú.
● Conas a ÚsáidCéatóin sú craobh ?
Agus tú ag baint úsáide as cetóin sú craobh, tá modhanna éagsúla is féidir leat a ghlacadh ag brath ar an bhfoirm agus an cuspóir. Seo roinnt úsáidí coitianta:
FOIRMEACHA FORLÍONTACH:
Capsúil nó Táibléad:Lean an dáileog molta ar lipéad an táirge, a mholtar de ghnáth 1-2 uair sa lá le béile chun cuidiú le hionsú.
Foirm Púdar:Is féidir púdar céatóin sú craobh a chur le deochanna, shakes, iógart nó bianna eile, moltar 1-2 taespúnóg laethúil de ghnáth.
CUIR LE D'AITISTE:
Sútha craobh Úra:Ith sútha craobh úr go díreach chun taitneamh a bhaint as a gcuid ketones sú craobh nádúrtha agus cothaithigh eile.
Sú nó subh:Roghnaigh sú nó subh ina bhfuil sútha craobh don bhricfeasta nó mar shneaiceanna.
I gCOMHAIRLE LE CLEACHTADH:
Ag tabhairt acéatóin sú craobhd'fhéadfadh forlíonadh roimh nó tar éis aclaíocht cabhrú le meitibileacht saille agus feidhmíocht aclaíochta a fheabhsú.
NÓTAÍ
Labhair le Gairmí: Sula dtosaíonn tú ag úsáid forlíontaí céatóin sú craobh, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir nó le cothaitheoir, go háirithe má tá riocht leighis ort nó má tá cógais eile á ghlacadh agat.
An Dáileog Leantach a Mholtar: Déan cinnte an dáileog molta ar lipéad an táirge a leanúint chun ródháileog a sheachaint.
● Cé MhéadCéatóin sú craobhchun Meáchan a chailleadh?
Féadfaidh an dáileog molta de ketones sú craobh do meáchain caillteanas a athrú bunaithe ar an táirge sonrach agus fachtóirí aonair. Mar sin féin, molann treoirlínte ginearálta:
Gnáth-Dosage:
Molann an chuid is mó de na staidéir agus na forlíonta dáileog molta de 100 mg go 200 mg in aghaidh an lae. Féadfaidh roinnt táirgí dáileoga níos airde a mholadh, ach ní mór treoracha an mhonaróra a leanúint.
Comhairliúchán:
Moltar dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon réim forlíonta, go háirithe má tá coinníollacha sláinte bunúsacha agat nó má tá cógais eile á nglacadh agat.
Aiste bia agus aclaíocht a chomhcheangal:
Chun na torthaí is fearr,cetóin sú craobha úsáid i gcomhar le haiste chothromaithe bia agus aclaíocht rialta. Ní dócha go dtiocfaidh meáchain caillteanas suntasach ar fhorlíonadh amháin.
Am postála: Oct-08-2024
